چطور مستی را از بین ببرم؟

بهداشت و سلامت

گاها بعد از مصرف زیاد الکل فرد دچار نوعی اختلال در تفکر یا اصطلاحا مستی می‌شود و در عین حال نیاز دارد که هوشیاری‌اش را به سرعت بدست آورد. در اینجا به تعدادی از راه‌هایی که میتوان روند بدست آوردن هوشیاری را سرعت بخشید اشاره کرده‌ایم.

۱- آب بنوشید.

در عین اینکه بسیار مسخره به نظر می‌رسد و شما در حالت مستی مدام ادرار می‌کنید باید بدانید که این آب بدن شماست که در حال کم شدن است. الکل باعث می‌شود آب بدن شما کم شود و کلیه شما به تلاطم بیافتد. شما معمولا یا الکل بیشتری می‌نوشید و یا اینکه بجای آن آب بیشتری مصرف می‌کنید. از نشانه‌های کم آبی بدن می‌توان به سردرد، حالت تهوع، سرگیجه زیاد و خشکی دهان اشاره کرد.  کلیه در حین هضم اثر الکل آب زیادی را از دست می‌دهد و در عین حال این الکل است که باعث از بین رفتن ویتامین‌های آ و ب و ث می‌شود.

 

۲- از مسکن استفاده کنید. 

الکل به دلیل ایجاد اتساع خونی باعث ایجاد سردردی شبیه میگرن می‌شود.  البته خوردن مسکن در این مرحله ضروری نیست چراکه این وضعیت خودبه‌خود از بین می‌رود اما می‌توان با خوردن مسکن این درد را تحمل نکرد! لازم به ذکر است از قرص استامینوفن استفاده نکنید چراکه تا زمانی که الکل در خون شماست استفاده از این قرص باعث آسیب جدی به کبد شما می‌شود. 

 

۳- غذاهای ساده و نشاسته‌دار بخورید. 

خوردن نشاسته‌های ساده و زود هضم باعث تنظیم قند خون شده و معده را تسکین می‌دهد. نان‌های ساده بهترین منبع نشاسته‌های زودهضم هستند.

 

۴- برای چند ساعت بخوابید! 

وقتی شما بیش از اندازه الکل می‌نوشید و به رختخواب می‌روید بدن شما هیچ شانسی برای مقاومت در برابر خواب را ندارد و به عمیق‌ترین حالت استراحت به خواب خواهید رفت. سعی کنید حتما چند ساعت بخوابید.  دقت کنید اگر شما در حالتی خواب آلود به سر می‌برید و از هوشیاری خود را به دلیل مستی از دست داده‌اید بهتر است در منزل بمانید و برای محیط کار و یا مدرسه بهانه‌ای جور کنید و در منزل استراحت کنید؛ اگر مست هستید بهتر است که با آن مقابله کنید!

 

۵-  غذاهای ساده و زود‌هضم بخورید! 

وقتی شما بیش از حد الکل می‌نوشید بدن شما از حالت عادی خارج شده و می‌باید با تقویت آن سعی کنید به حالت عادی برگردد. بهترین کار برای سرعت دادن به این روند بازگشت این است که غذاهای ساده مانند سوپ و یا مکمل‌های ویتامین مصرف کنید.

 

۶- سیب و موز!

بدن شما در طی شب یا روزی که الکل به فراوانی می‌نوشیدید مواد معدنی فراوانی را از دست داده است که خوردن سیب و موز می‌تواند این مواد معدنی را بازگرداند. همچنین بسیاری از ویتامین‌هایی که شما برای بهتر شدن وضعیتتان به آن احتیاج دارید در این دو میوه هستند و صد البته که عنصر "روی" که بسیار برای شما مفید است در این دو میوه به فراوانی یافت می‌شود.

 

۷- تخم مرغ بخورید. 

تخم مرغ به دلیل داشتن نوعی اسیدآمینه به نام سیستئین به بدن شما کمک می‌کند که یکی از اثرات جانبی اسید آلدهید، را از بین ببرد. به سادگی تخم‌مرغ را سرخ کنید و می‌توانید خیلی ساده آن را میل کنید و بسیار به دفع حالت مستی خود کمک کنید. 

 

۸- خوردن گوجه فرنگی! 

گوجه فرنگی به دلیل داشتن فروکتوز زیاد می‌تواند به احیا و بازپروری بدن شما کمک کند.  گوچه را از وسط برش دهید و با کمی و نمک یا فلفل آن را میل کنید. برای بالابردن بهره استفاده از گوجه می‌توانید کمی آب لیمو به آن اضافه کنید.

 

۹- آب نارگیل بنوشید! 

نارگیل و بدیهتا آب نارگیل سرشار از  عنصر روی بوده و بسیار برای برطرف کردن احساس مستی مفید می‌باشد. در صورت در دسترس نبودن نارگیل می‌توانید همراه با انواع دسرهایی که در طی روز مصرف می‌کنید از پودر نارگیل استفاده کنید. 

 

۱۰-  سوپ گوشت آبکی! 

همانطور که می‌دانید سوپ‌ها معمولا به دو دسته غلیظ و رقیق تقسیم می‌شوند که این نوع سوپ گوشت باید رقیق باشد که بسیار برای جبران آب از دست رفته شما می‌تواند مفید باشد.

 

۱۱- کلم 

سعی کنید با گرفتن آب کلم و یا مخلوط آن با گوجه و به نوعی تهیه سالاد کلم قرمز و صرف آن به عنوان میان‌وعده غذایی  میزان قند خون را تثبیت کنید.

 

۱۲- نوشیدن مایعات فراوان 

همانطور که در بالا گفته شد جبران آب از دست رفته نقش حیاتی برای احیای دوباره سیستم گوارش و نیز تنظیم میزان قند خون و سیستم سوخت و ساز بدن شما دارد. سعی کنید میزان مصرف آب روزانه را در روز بعد از زمانی که بیش از حد نوشیدنی الکلی مصرف کرده‌اید را بیشتر کنید.

 

۱۳- پوره زنجبیل!

این بهترین زمان برای استفاده از این ماده بسیار و مقوی است. همچنین میتوانید این گیاه را به صورت اسلاید برش دهید و در آب قرار دهید و بعد از چند ساعت آن آب را بنوشید.

 

۱۴- چند خوراکی مفید: 

- نوشیدنی‌های مخصوص ورزشکاران مانند نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نیز مولتی ویتامین‌های جوشان 

- نوشیدن چای و دمنوش‌های گیاهی مانند چای سبز و چای نعنا 

- نوشیدن ترکیب چای- عسل- آبلیمو 

 - اضافه کردن آویشن به غذای اصلی و نیز اضافه کردن  پودر این گیاه به چای

- قرص مولتی ویتامین ب

 

اخطار: بیماری کبدی مربوط به مصرف الکل بیشترین اختلال فیزیکی سوءمصرف الکل است. بیماری کبد چرب ناشی از مصرف بیش از اندازه الکل با پیشرفت به سوی سیروز همراه است. در ایالات متحده، بیش از ۹۰۰٫۰۰۰ نفر سیروزدارند؛ درحدود ۳۳٪ از این موارد به مصرف بیش از حد الکل نسبت داده شده است. به طور معمول، پیشرفت سیروز، نیاز به مصرف حداقل ۸۰ گرم اتانول در روز به مدت ۱۰ تا ۲۰ سال دارد علاوه بر این، وجود هپاتیت C ویروسی در زمینه وابستگی به الکل همراه با افزایش میزان سیروز است. در زنان، افزایش میزان بروز بیماری سیروز کبدی با توجه به سطح بیشتری از مصرف الکل نسبت به مردان وجود دارد. بر اساس دستورالعمل تازه وزارت بهداشت بریتانیا نوشیدن الکل به هر اندازه‌ای خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در سطح جهانی، سرطان مری، سرطان سر وگردن، سرطان کبد از نگرانی‌های بزرگ، و با سوء استفاده از الکل و یا وابستگی به آن است. افراد مبتلا به بیماری روانی به سوءاستفاده ازالکل و وابستگی حساس هستندکه ممکن است به علت تلاش برای خود درمانی اضطراب، شیدایی یا افسردگی باشد. نوشیدن الکل در مقادیر زیاد تمایل به بدتر شدن بیماری زمینه‌ای روانی دارد. استفاده بیش از حداز الکل با یک شانس کم برای بهبودی ازاضطراب واختلالات افسردگی است. اختلالات دو قطبی وسایراختلالات کنترل تکانه‌ای درارتباط با میزان بالای وابستگی به الکل است. نوشیدن بیش از ۲۹ نوشیدنی در هفته می‌تواند خطر ابتلا به یک اختلال روانی را دو برابر کند. بیماری‌ها ی دمانس، مانند آلزایمر می‌تواند ناشی از الکل باشد یا در اثر نوشیدن الکل بدتر شود. سوء مصرف الکل و وابستگی به آن در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی شایع هستند و علائم بیماری را بدتر می‌کند. 

 

 

کلمات کلیدی
درمان
مصرف الکل
برگرفته ازWikihow.comWikipedia.com

آیا مطلب بالا از نظر شما مفید بود ؟

  • 18 مهر 1399

    Asal

    یه شخصی گفته بود دنبال راهیه که کاری بکنه که کمتر بگیرتش کمتر پیک بزن

  • 14 مهر 1399

    Kimi

    سرکه مستی رو میبره؟

  • 6 مهر 1399

    Amir

    دنبال راهی هستم که قبل از مستی بشه انجام داد تا کم تر اون عرقه بگیره ادمو

  • 28 مرداد 1399

    مهدی

    آیا ورزش کردن یا به عبارتی تخلیه انرژی کمکی به عبور از حالت مستی میکنه؟؟؟

  • 16 خرداد 1399

    بهداد

    سلام من دو روز پیش عرق خوردم حدودا زیاد ، اما تا الان حالم بده و سرم گیج میره و خوابم میاد در صورتی که هم آب زیاد خوردم و به قدر کافی هم خوابیدم باید چیکار کنم؟ احساس منگی دارم

  • 3 خرداد 1399

    مقدم

    خوردن ترامادول بعد از عرق چه تاثیری داره؟ ممنونم از زحماتتون، خیلی مفید است سایتتون

  • 31 اردیبهشت 1399

    شاهین

    سلام بهترین راه بعد از خوردن عرق کشمش برا جلوگیری از استفراغ و حالت تهوع چیه

  • 4 اردیبهشت 1399

    حسین

    سلام.چیکار کنیم بعد از مستی حالت تهوع نداشته باشیم.فقط حالت تهوع منظورمه؟

  • 3 اردیبهشت 1399

    Nigu

    سلام من شراب خوردم برعکس همیشه زیاد بود ۳_۴ لیوان واینکه گلو درد دارم بنظرتون چیکارکنم تاگلوم بهتر بشه؟ واینکه طبیعی هست این حالت؟

  • 30 فروردین 1399

    علی

    سلام یک بار من مشروبات الکی خوردم هرچی میخوردم میردم بالا باید چیکار کنم؟

  • 22 فروردین 1399

    Reza

    سلام خسته نباشد هنگامی که مشروب مصرف میشه اگه متانول داخل آن باشد تا چه مدت الاعم آن مشخص میشه الان بلفرص مثال من مشروب مصرف کردم حدود سه ساعتی میشه الان فقط سز درد دارم خواستم بدونم ممکنه متانول باشه الاعمه اولیش چیه و چه قدر طول می‌کشه ممنون میشم جواب بدین با تشکر از سایت خوبتون

  • 20 فروردین 1399

    Tayeb

    سلام.آیا خوردن چیز های شیرین بعد از الکل زدگی به روند برگشتن به حالت اول کمک میکند یا ن.اصلا چیز شیرین مفید است یا مضر

  • 23 بهمن 1398

    *ستاره

    بعد از استفراغ برای جلوگیری از ضعف چی بخوریم بهتره..لطفا کمک کنید

    مقاله کده : با عرض سلام بهترین چیزی که بعد از رفلکس میتونین استفاده کنین -سرم خوراکی- هست که در داروخانه‌ها موجوده.
  • 6 بهمن 1398

    محمود

    سلام در مورد پیش گیری از سنکوپ و در حالت سنکوپ چطار باید کرد فوری لطفا ممنون میشم

    مقاله کده : با عرض سلام؛ از صفحه ویکی پدیای فارسی: ۱- از الکل و داروهایی که باعث افت شدید فشار خون می‌شوند دوری کنید. ۲- از کم‌آب شدن بدن خود دوری کنید. ۳- در صورتی که احساس کردید حمله سنکوپ قریب‌الوقوع است، سریعاً بنشینید یا دراز بکشید و مقدار زیادی آب بنوشید (مثلاً ۵۰۰ سی سی آب) ۴- قبل از اقدام به مواردی که احتمال سنکوپ دارد (مثل گرفتن نمونه خون و…) مقدار زیادی آب بنوشید. ۵- در صورت احساس نزدیک بودن سنکوپ در اثر افت فشار خون، دستها را مشت کنید و عضلات را منقبض نمایید. ۶- از ورود در شرایطی که باعث بروز سنکوپ می‌شود (فعالیت‌های شدید، ایستادن طولانی مدت، دوش آب داغ و…) پرهیز کنید. ۷- حتی‌المقدور از استرس و هیجانات روحی دوری نمایید. + سنکوپ خوش خیم است اگر به موقع و صحیح تشخیص داده شود.
  • 16 آذر 1398

    طاها

    سلام بعد از مصرف مشروبات چه مدتي بايد بگذره تا دارويي كه با الكل تداخل داره رو مصرف كرد؟ دارويي مثل ايمي پرامين و كلونازپام

    مقاله کده : بستگی به میزان مصرف نوشیدنی الکلی و نوع اون داره. اساسا مشروبات الکلی شامل افزودنی‌هایی هستند که خود اونها با بسیاری از ترکیبات شیمیایی دارویی در تضاد هست و میتونه آسیب جدی خصوصا به کبد برسونه. به طور مثال دارویی که شما نام بردید به نام کلونازپام میتونه به شدت و ناگهان ضربان قلب رو کم کنه و تعداد نفس کشیدن رو کاهش بده و به این ترتیب فرد هوشیاری خودش رو به طرز قابل توجهی از دست میده. در این لینک لیستی از مسکن‌ها و داخل اونها با الکل آورده شده اما همانطور که پیش از این گفته شد لزوما یک نوشیدنی الکلی، فقط شامل الکل نیست: https://www.alcohol.org/mixing-with/clonazepam/
  • 16 خرداد 1398

    paadeshah

    سلام خدمت مدیریت محترم چرا مشروب تقلبی آدم کور میکنه؟

  • 14 خرداد 1398

    مهدی

    سلام الکل باعث ترشح چه چیزی در بدن میشه که حال آدمو موقتا خوب میکنه؟

  • 2 اردیبهشت 1398

    افسانه

    سلام خسته نباشید مطلب مفید بود. فقط یه سوال. مگه نمیگن شراب برای شستشو و تصفیه خون مفیده؟ ولی شما فرمودید از موقعی که وارد بدن بشه تا موقع خروج به همه بدن آسیب می رسونه. ممنون میشم از جوابتون

  • 22 بهمن 1397

    سیلویا

    آب قند برای افت فشار بعداز شراب خوبه؟

  • 15 دی 1397

    علی

    سلام بعد مصرف الکل نوشیده اب تاثیری رو بدن داره

    مقاله کده : مورد اول مقاله بالا در مورد اهمیت نوشیدن آب و فایده‌های اونه.
  • 8 دی 1397

    شيرين

    قرص alka-seltzer همون ضدالكله؟ كي بايد استفاده كرد؟

    مقاله کده : قرصی هست برای رفع التهاب معده و لزوما ارتباطی با الکل و اسیب های اون نداره.
  • 22 آذر 1397

    جلیل

    سلام.چه غذاهایی سر مشروب باید خورد که کمترین اسیب رو به معده بزنه؟

    مقاله کده : خوردن الکل به همراه هر غذایی آسیب جدی به بدن میزنه. از لحظه ورود به بدن تا خروج تماما اسیب به دیواره بدن و بعدها به مغز و ... . یکی از بدترین اسیب های الکل میتونه این باشه که بدن رو به حالت اکتیو در میاره و فعالیت بدن بسیار بالا میره و به همین دلیل هست که فرد عموما عرق میکنه و انرژی زیادی رو میسوزونه. شاید بهترین چیزی که میشه به همراه نوشیدنی های الکلی خورد مقداری پنیر یا هرماه خوراکی دیگه ای ( با میزان پروتئین زیاد) باشه تا بدن هنگام سوخت و ساز بالا فشار کمتری رو احساس کنه. اگر الکل بدون ماده خوراکی مصرف بشه اسیب بسیار جدی به بدن وارد میکنه و عموما چنین حالتی باعث ایجاد سرطان در دراز مدت میشه.
  • 18 آذر 1397

    Alireza Dehghan

    تا چند روز ازمایش ها میتونن اثر مشروب رو توی بدن نشون بدن؟

    مقاله کده : بستگی به میزان مصرف و نوع مصرف داره. ولی معمولا بین ۱۲ تا ۴۸ ساعت در تست ادرار نشون داده میشه. منبع: https://www.healthline.com/health/how-long-does-alcohol-stay-in-your-system#urine-vs-breath-test
  • 16 آذر 1397

    Ribin

    من با معده خالی خوردم یه لیوان هم بیشتر نبود*شراب بود* حالا حالم خیلی بده چیکار کنم حالم خوب بشه.

    مقاله کده : میتونین برای رفع سریع این حالت با فرو کردن انگشت در گلو سعی کنید تا معده خودتون رو خالی کنین یا مقداری ابلیمو بخورین و بعد این کار رو انجام بدین. اثر خوردن نوشیدنی الکلی به خصوص با کیفیت پایین بسیار میتونه برای معده مخرب باشه!
  • 11 آذر 1397

    مینا

    سلام من بعد از مستی خیلی بوی الکل میدم و حتی اتاقم هم بشدت بوی الکل میگیره چه روشی برای مخفی کردن بوی الکل پیشنهاد میدین؟و اینکه میخوام بعد نیم ساعت بکل مستی از بدنم بره سریع ترین راه برای از بین بردن مستی چی هست؟

  • 3 آذر 1397

    علیرضا

    چگونه بوی دهان رو بعد از خوردن مشروب از بین ببریم؟!

  • 28 آبان 1397

    Mary

    من شنیدم برای فردی که خیلی مشروب خورده خوردن کره باعث میشه حالش خوب بشه و سنکوب نکنه این حرف درسته؟

    مقاله کده : برای بروز سنکوپ سه علت عمده وجود دارد: علل قلبی یا عروقی، رفلکسی که همچنین تحت عنوان علل مربوط به عصبی نیز شناخته می‌شود، و افت فشار خون وضعیتی. الکل بدیهتا به شدت فشار خون رو کاهش میده و باعث بروز چنین حالی میشه. برای جبران این قضیه باید چیزی به فرد خوراند که فشار خونش رو افزایش بده که خوردن کره نمیتونه گزینه مناسبی باشه.
  • 15 آبان 1397

    ستاره

    سلام یکی از دوستانم از خوردن مشروب زیاد دجار تشنج شده بود از کجا بفهمی که فرد حالتش ،حالت تشنجی است که قبل از اینکه دچار تشنج بشه ازش پیشگیری کنیم

    مقاله کده : از نشانه‌های معمول تشنج: * دست و پا زدن یا به بیان دیگر، بروز حرکات غیر ارادی در بعضی یا تمام اندام ها * در برخی موارد، کم شدن سطح هوشیاری * عدم شناسایی زمان یا مکان * بیهوشی موقت * عدم امکان پاسخگویی به سوالات افراد پیرامون خود * خیرگی یا چرخیدن چشم ها به یک سمت * احتمال دفع ناخواسته و غیرارادی ادرار
  • 13 مهر 1397

    محسن

    سلام من شنیدم وقتی خیلی مستی وحالت خوب نیست بازم باید به ادم سیاه مست دوباره مشروب داد حتی به زور البته توی چند تا فیلم هم دیدم که یک نمونه فیلم کندو بهروز وثوق هست تو سکانس اخر که رو به مرگ بود داود رشیدی گفت عرق بیارید. این درسته یا نه ممنون اگر جواب بدید

    مقاله کده : درمان اعتیاد به الکل با نوع ترک اعتیادی متفاوته. برای این کار باید در طی دوره درمانی مشخص حتما به فرد مقداری الکل داد، و اگر به طور ناگهانی مصرف الکل قطع بشه فرد میمیره. به همین دلیل به کسی که اعتیاد به الکل داره و مدتی هست که الکل مصرف نکرده مقداری الکل داده میشه تا بدنش به مرور بتونه این نیاز به الکل رو از بین ببره.

اگر دوست دارید، نظر خودتون رو درباره این مطلب بنویسید