چطور برای زندگی انگیزه داشته باشم؟

زندگی شخصیآیین و فلسفه

آیا تابحال از خود پرسیده‌اید که افراد بزرگ چگونه به اهداف خود می‌رسند؟ افرادی که خدمات ارزنده‌ای را برای جهان به ارمغان آورده‌اند یا ورزشکارانی که زمانی هیچ‌کس به موفقیت آنها امیدار نبوده، آنها اما سخت تلاش کردند و به بالاترین مقام‌های ورزشی رسیده‌اند. "تنزینگ نورگای" اولین کسی بود که در سال 1953 توانست قله اورست را فتح کند! درست زمانی که هیچ‌کس مطمئن نبود که آیا اصلا این کار شدنی است یا خیر! او در یکی از صحبت‌هایش زمان‌بندی دقیق را عامل اصلی موفقیتش دانسته است. در این اینجا قصد داریم راهی را نشان دهیم تا بر میزان انگیزه شما برای رسیدن به اهدافتان بیشتر شود.

1- اهدافی که برای شما به نظر دست‌یافتنی می‌آیند را در نظر بگیرید

آیا دوست دارید وزن خود را کم کنید؟ آیا دوست دارید ماشین گران قیمتی بخرید؟ آیا دوست دارید لباس خاصی را داشته باشید؟ سفر رویایی در ذهن خود دارید؟ آیا دوست دارید بر روی شخصیت خود کار کنید و به انسانی خودساخته با ایده‌آل‌های اخلاقی خاصی دست‌یابید؟  بهرحال هر آنچه که در نظر دارید؛ سعی کنید آن چیزی باشد که می‌توانید خود را در حالی که به آن رسیده‌اید  تصور کنید.  

 

2- فکر کنید که چرا می‌خواهید به این هدف برسید و به نتایج رسیدن به آن خوب فکر کنید! 

بسیار مهم است که برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید؛ اما از آن مهم‌تر این است که چه هدفی را آرزو می‌کنید. قبل از حرکت و تلاش و برنامه‌ریزی، به خوبی در خصوص این سوال که چرا این هدف را برگزیده‌اید فکر کنید. 

 

3- حداقل روزی دوبار تجسم کنید که به هدفتان رسیده‌اید. 

چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ برانگیخته می‌شوید و یا ذوق می‌کنید؟  خود را تصور کنید که در کنار ماشین رویایی هستید یا آن کسی هستید که همیشه می‌خواستید باشید؛ حالات و افکار و احساسات خود را در آن زمان مرور کنید. 

 

4- هدف و رویایتان را حتما بنویسید. 

این نوشتن احساسات و اهداف به شما کمک می‌کند که هربار که به خود فکر می‌کنید به اهدافتان نیز فکر کنید و خود را آنچنان در خود بشناسید که "بدون اهدافتان" و "تلاش برای رسیدن اهدافتان" انگار چیزی را گم کرده‌اید!  سعی کنید هر بار که زنگیتان سخت شد، به این دست‌نوشته خود نگاه کنید  و به زندگی بعد از رسیدن به اهدافتان فکر کنید. 

 

5- مسیر خود را به گام‌های بسیار واضح و کوچک تبدیل کنید.

اهداف بزرگ، ارزش تلاش ندارند! اما دانستن این نکته ضروری است که شما برای از بین بردن یک اژدها کم پیش می‌آید که با یک ضربه سر اژدها را از تنش جدا کنید و می‌باید هزاران ضربه کوچک شمشیر را به تن آن وارد کنید!  هدف شما هرچقدر که بزرگ باشد در ابتدا مسیر را مشخص و سپس طی کردن آن مسیر را به قدم‌های کوچک تبدیل کنید. 

 

6- یک برنامه عملی را تنظیم کنید. 

هدفتان را تحلیل و تشریح کنید و دقت کنید چه کارهایی را می‌توانید از امروز آغاز کنید تا به آن برسید. به طور مثال: 

 - برای رسیدن به یک اندام خوب: آیا می‌توانم به باشگاه بدنسازی بروم و تمرین کنم؟ آیا می‌توانم رژیم منیزیم بگیرم؟ 

- برای رسیدن به ماشین رویایی‌ام: آیا لازم است اضافه کاری داشته باشم یا کار دوم بگیرم؟ چگونه پس انداز یا صرفه جویی کنم؟

 

7- برنامه راهبردی خود را روزانه نگاه کنید و عملکرد روزانه خود را نیز بنویسید. 

در پایان هر ماه یا پایان هر هفته دقت کنید که چقدر در راستای رسیدن به هدفتان تلاش کردید و چقدر از وقت خود را هدر داده‌اید. 

 

8- سعی کنید محیطی با انگیزه را ایجاد کنید. 

هر سفر ماجراجویانه‌ای چالش‌های خاص خود را دارد و رفع مسائل و تلاش‌های خاص خود را طلب می‌کند! سعی کنید دوستانی انتخاب کنید که هدف دارند و برای اهداف خود تلاش می‌کنند و دیدگاه خود را  همیشه مثبت نگه دارید. به این دقت کنید که در هر گام که برمی‌دارید احساستان بهتر شده و یک قدم به هدفتان نزدیک‌تر شده‌اید. 

 

9- به مشکلاتی که بر سر راه داشتید نگاه کنید و به آنها بخندید :) 

هربار که با تاخیری در رفع موانع خود مواجه می‌شوید؛ مثلا اگر آزمون ورودی شرکت یا دانشگاه را دوبار داده‌اید یا پولی که برای خرید خودرو پس‌انداز کردید را صرف کمک به دیگران کرده‌اید و اکنون مجددا موفق به داشتن این مبلغ شده‌اید و یا مشکلاتی از این قبیل؛ حتما کاری مفرح را در برنامه خود قرار دهید و به مشکلات خود بخندید. کتاب سرگرم‌کننده‌ای بخوانید، یک فیلم خوب ببینید و یا به گردش بروید و به سختی‌هایی که گذشت، نگاه کنید و نفس عمیقی بکشید. 

 

10- مسئولیت رسیدن به هدف خاص خود را خودتان بر عهده بگیرید. 

سعی کنید این روحیه و این ایده را در خود ایجاد کنید که شما برای رسیدن به اهدافتان تنها هستید و این تنها شمائید که می‌توانید به خودتان کمک کنید تا به اهدافتان برسید؛ پس مسئولیت رسیدن به هدفتان را خودتان بر عهده بگیرید.  

 

11- جدول زمانی خود را به دقت کنترل کنید. 

- سعی کنید در زمان استراحت، خوب استراحت کنید تا در زمان کار و تلاش با تمام توان فعالیت داشته‌باشید.  

- سعی کنید "نه" گفتن برای بیرون رفتن و برنامه چیدن را یاد بگیرید. 

- سعی کنید درک کنید که اگر شما برای خود برنامه نچینید، این دیگران هستند که برای شما برنامه می‌نویسند. 

- سعی کنید منطقی و با دقت برنامه‌ریزی کنید. 

کلمات کلیدی
زندگی فردی
ارتباط موثر
خودآگاهی
برگرفته ازwikihow.com
آیا مطلب بالا از نظر شما مفید بود ؟

اگر دوست دارید، نظر خودتون رو درباره این مطلب بنویسید